
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g de courgettes en tranches dans la longueur (env. 0,5 cm)
- 500 g de filet de cabillaud, sans la peau en morceaux (3 cm)
- 150 g de parmesan en morceaux (3 cm)
- 3 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 150 g de gambas décortiquées
- 400 g d'eau
- 800 g de lait
- 80 g de farine blanche
- 1 pincée de sel fin selon votre goût
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût
- 1 pincée de noix de muscade moulue selon votre goût
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 489 kcal / 2047 kJ
- Proteína
- 51 g
- Grasa
- 20 g
- Carbohidratos
- 25 g