Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.8 19 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g di tofu cotto in cubetti
750 g di acqua
10 g di sale rosa dell'Himalaya
10 g di radice fresca di zenzero a fette
240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
4 cucchiai di olio di semi di mais
4 cucchiai di salsa di soia

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 434 kcal / 1816 kJ

Proteína 19 g

Grasa 16.8 g

Carbohidratos 55 g

Fibra 2.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Sano e leggero 5 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

35min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40min

Insalata di quinoa e tofu

Insalata di quinoa e tofu

55min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min

Zuppa di tofu e verdure

Zuppa di tofu e verdure

50min

Ramen (vegan)

Ramen (vegan)

1h 50min

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1h

Couscous di cavolfiore (vegan)

Couscous di cavolfiore (vegan)

15min

Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

50min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15min

Riso basmati e ratatuia di melanzane

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1h

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35min