Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

4.3 63 valoraciones
Prep. 5min
Total 25min
2 porzioni

Ingredientes

  • di pomodori secchi sott'olio
    150 g
  • di capperi sott'aceto sgocciolati
    20 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    2 rametti
  • di sale
    1 cucchiaino raso
  • di pepe nero in polvere
    1 pizzico
  • di olio extravergine di oliva
    50 g
  • di acqua
    1500 g
  • di grano saraceno (cottura 15 minuti)
    180 g
  • di tonno in scatola al naturale sgocciolato
    2 scatole

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 811 kcal / 3393 kJ
Proteína 42.2 g
Grasa 30.4 g
Carbohidratos 98.2 g
Fibra 15 g

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