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Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
Prep. 5min
Total 25min
2 porzioni
Ingredientes
-
di pomodori secchi sott'olio150 g
-
di capperi sott'aceto sgocciolati20 g
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate2 rametti
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di sale1 cucchiaino raso
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di pepe nero in polvere1 pizzico
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di olio extravergine di oliva50 g
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di acqua1500 g
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di grano saraceno (cottura 15 minuti)180 g
-
di tonno in scatola al naturale sgocciolato2 scatole
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
811 kcal /
3393 kJ
Proteína
42.2 g
Grasa
30.4 g
Carbohidratos
98.2 g
Fibra
15 g
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