Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 420 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
- 50 g de parmesan râpé
- 2 œufs
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- huile d'olive, pour la poêle
- Inf. nutricional
- por 1 pièce
- Calorías
- 514 kJ / 122 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 13.1 g
- Grasa
- 4.5 g
- Fibra
- 1.5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Barre de céréales aux fruits secs
30 Min
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2 Std. 30 Min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1óra 35p
Biscuits aux céréales complètes
1óra 30p
Biscuits granola sans gluten
1 Std. 25 Min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 Std. 15 Min
Boulettes de légumes aux lentilles corail
2 Std. 20 Min
Galettes de pois chiche à la tomate
30 Min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Gaufre de légumes
35min
Risotto végétarien
35min