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Vellutata d'inverno
Prep. 15min
Total 50min
4 porzioni
Ingredientes
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di cipolle in quarti80 g
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di olio extravergine di oliva + q.b.30 g
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di costa di sedano a pezzi (2-3 cm)40 g
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di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)80 g
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di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)100 g
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di cimette di cavolfiore150 g
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di cavolo nero100 g
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di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)150 g
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di pisellini surgelati100 g
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di sale1 cucchiaino
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di acqua500 g
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di pane integrale tostato a cubetti (4 fette circa)100 g
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di pepe nero macinato1 pizzico
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
215 kcal /
899 kJ
Proteína
6.7 g
Grasa
10.8 g
Carbohidratos
24.3 g
Fibra
4.5 g
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