Dispositivos y accesorios
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
191.4 mg
Proteína
14.1 g
Calorías
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Grasa
9.8 g
Fibra
12.6 g
Grasas saturadas
3.2 g
Carbohidratos
51.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Wiosenne obiady
9 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Laksa z dorszem
30 dk
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 dk
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 dk
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 dk
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1sa
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 dk
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 dk
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 dk
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 dk
Kokosowe curry z dorszem
25 dk
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1sa
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 dk