Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek, plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach, plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2275.2 kJ / 543.8 kcal
- Proteína
- 39.7 g
- Carbohidratos
- 41.1 g
- Grasa
- 24.8 g
- Grasas saturadas
- 3.3 g
- Fibra
- 6.7 g
- Sodio
- 184.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Budyń kokosowy z malinami
15 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min