Dispositivos y accesorios
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
Prep. 10min
Total 30min
6 porcji
Ingredientes
Pesto z rukoli
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
30 g migdałów, w słupkach30 g orzeszków piniowych
-
2 ząbki czosnku
-
85 g rukoli
-
75 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka z brokułu
-
550 g różyczek brokułu
-
220 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
220 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g sera feta pokruszonego
-
½ cytryny ekologicznej
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
496.6 mg
Proteína
12 g
Calorías
1286.5 kJ /
307.5 kcal
Grasa
24.3 g
Fibra
2.1 g
Grasas saturadas
7.7 g
Carbohidratos
14.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1h 10min
Wegańska sałatka Cezar
40min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min