Vegetarian nuggets

3.8 18 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (opcional)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 479.2 mg

Proteína 15.2 g

Calorías 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Grasa 24.8 g

Fibra 5.4 g

Grasas saturadas 6.1 g

Carbohidratos 28.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Manifesto 202 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

Veggie and Vegan 20 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30min

Vegetarian quiche

1h 55min

Mixed grain risotto

1h 25min

Smashed pea and bean dip

30min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3h

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35min

Three-bean shepherd's pie

26h

Spinach and leek frittata

40min

Parsnip and bean mash

25min

Vegetable Massaman curry

45min