Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 valoración

Prep. 10min

Total 30min

375 g

Ingredientes

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (opcional) to taste
½ - 1 tsp

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 50 g

Sodio 87.6 mg

Proteína 4 g

Calorías 466.9 kJ / 110.9 kcal

Grasa 9 g

Fibra 3 g

Grasas saturadas 2.7 g

Carbohidratos 2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dips & savoury spreads 52 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

Festive Flavour 105 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Curried carrot and ginger soup

40 Min

Gwinganna polenta with vegetables

1 Std. 10 Min

Hommus

15 Min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2 Std. 25 Min

Hazelnut dukkah with fennel

50 Min

Roasted carrot dip

1 Std.

Caramelised onion jam gravy

2 Std. 5 Min

Raw cauliflower tabouli

30 Min

Fennel, date and nut bread

1 Std. 15 Min

Ricotta patties with chilli lime corn

1 Std. 20 Min

White bean dip with chimichurri

15 Min

Miso coleslaw

20 Min