Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 valoración

Prep. 10min

Total 30min

375 g

Ingredientes

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (opcional) to taste
½ - 1 tsp

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 50 g

Sodio 87.6 mg

Proteína 4 g

Calorías 466.9 kJ / 110.9 kcal

Grasa 9 g

Fibra 3 g

Grasas saturadas 2.7 g

Carbohidratos 2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dips & savoury spreads 52 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

Festive Flavour 105 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Strawberry and meringue semifreddo

Strawberry and meringue semifreddo

12h 15min

Root vegetables with hazelnut pangrattato

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40min

Peanut and soba noodle slaw

Peanut and soba noodle slaw

20min

Fennel, freekeh and orange salad

Fennel, freekeh and orange salad

2h 25min

Hommus

Hommus

15min

Basil pesto

Basil pesto

10min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min

Spiced roasted mixed nuts

Spiced roasted mixed nuts

25min

Fermented beetroot and apple salsa

Fermented beetroot and apple salsa

72h

Miso coleslaw

Miso coleslaw

20min

Baked artichoke dip

Baked artichoke dip

35min

Curried carrot and ginger soup

Curried carrot and ginger soup

40min