Dispositivos y accesorios
Łatwy gulasz rybny
Prep. 10min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (opcional) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
497.5 mg
Proteína
33 g
Calorías
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Grasa
10.7 g
Fibra
2.9 g
Grasas saturadas
2.1 g
Carbohidratos
13 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20min
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35min
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1h 10min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
15min
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
45min
Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym
25min
Polędwiczki wieprzowe z kapustą i pieczarkami
30min
Mango piña colada (moktajl)
10min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45min
Wrapy à la moussaka
50min
Pikantna cielęcina z papryką
30min
Stroganow z kurczaka
1h 20min