Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 4 ząbki czosnku
- 100 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych (olej zachować)
- 30 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (opcional)
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
- 4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2021.9 kJ / 483.3 kcal
- Proteína
- 36.6 g
- Carbohidratos
- 22.6 g
- Grasa
- 28.5 g
- Grasas saturadas
- 5.8 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 469.4 mg
Recetas alternativas
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40 min
Grzybowa bruschetta z jesiennymi warzywami
20 Std.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 min
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35min
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM6)
45 min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 min
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10min