Dispositivos y accesorios
Tofu tikka masala
Prep. 15min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
-
tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę360 - 400 g
-
ząbki czosnku4
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki½
-
oleju plus dodatkowa ilość do smażenia30 g
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
kolendry, mielonej1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
cebuli przekrojonej na pół200 g
-
kurkumy, mielonej¾ łyżeczki
-
wody500 g
-
mleczka kokosowego400 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
ryżu basmati200 - 250 g
-
mieszanki warzyw, mrożonej dowolnej, bez ziemniaków400 - 500 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
przyprawy garam masala1 łyżeczka
-
skrobi kukurydzianej1 łyżka
-
kolendra, świeża tylko liście, do posypania
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
727.3 kcal /
3043.1 kJ
Proteína
26.6 g
Grasa
31.1 g
Carbohidratos
78.1 g
Fibra
9.2 g
Grasas saturadas
16.5 g
Sodio
385.8 mg