Tofu tikka masala

5.0 2 valoraciones
Prep. 15min
Total 55min
4 porcje

Ingredientes

  • tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
    360 - 400 g
  • ząbki czosnku
    4
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ½
  • oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
    30 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    200 g
  • kurkumy, mielonej
    ¾ łyżeczki
  • wody
    500 g
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ryżu basmati
    200 - 250 g
  • mieszanki warzyw, mrożonej dowolnej, bez ziemniaków
    400 - 500 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • przyprawy garam masala
    1 łyżeczka
  • skrobi kukurydzianej
    1 łyżka
    1 łyżka skrobi ziemniaczanej
  • kolendra, świeża tylko liście, do posypania

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 727.3 kcal / 3043.1 kJ
Proteína 26.6 g
Grasa 31.1 g
Carbohidratos 78.1 g
Fibra 9.2 g
Grasas saturadas 16.5 g
Sodio 385.8 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...