Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 400 g wody
-
70
g bobu, świeżego
o bien 70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 65 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1860.2 kJ / 444.6 kcal
- Proteína
- 16.7 g
- Carbohidratos
- 73.3 g
- Grasa
- 12 g
- Grasas saturadas
- 1.9 g
- Fibra
- 20 g
- Sodio
- 387.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Grecka zupa z soczewicy
40 Min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min