Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Cocción de arroz
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 300 g de arroz vaporizado
Ensalada
- 6 - 8 hojas de lechuga romana en 2-3 trozos
- 500 g de agua
- 150 g de zanahoria en trozos
- 1 - 2 tomate maduro pelados y cortados en dados
- 100 g de mayonesa
- 130 g de aceitunas sin carozo, cortadas a la mitad
- 2 latas de atún en aceite (aprox. 160 g) (opcional)
- 2 huevos duros cortados en cuartos o en rodajas
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1905 kJ / 456 kcal
- Proteína
- 14.23 g
- Carbohidratos
- 41.58 g
- Grasa
- 25.84 g
- Fibra
- 3.04 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Rollo de café
2h 30 min
Mini hamburguesas de zanahoria y salsa de palta
50min
Huevo revuelto
10 min
Huevos en cocotte con espinacas
30min
Huevos medios duros (4 piezas)
20 min
Muffins con plátano y espinacas
30min
Ensalada de arroz con huevos y atún
Ninguna valoración
Poke bowl alto en proteínas
1h
Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)
40min
Pesto para ensaladas
5 min
Peceto al vapor con salsa de tomate
2h
Mantecas saborizadas
2h 10min