Versiones compatibles
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Placki ze spiralizowanych batatów
- 600 - 700 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka, roztrzepane
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki skrobi kukurydzianej
o bien 2 łyżki skrobi ziemniaczanej - 2 - 3 łyżki oleju, do smażenia
Burgery z indyka
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia
- 8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
- 4 plastry sera cheddar
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1804.4 kJ / 431.3 kcal
- Proteína
- 36.1 g
- Carbohidratos
- 17.8 g
- Grasa
- 25.1 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 958.1 mg
Recetas alternativas
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10 min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10 min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30 min
Placuszki żytnie z figami
15min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1h
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1 Std. 20 Min
Kurczak pieczony z warzywami
1 Std. 20 Min