Versiones compatibles
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Placki ze spiralizowanych batatów
- 600 - 700 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka, roztrzepane
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki skrobi kukurydzianej
o bien 2 łyżki skrobi ziemniaczanej - 2 - 3 łyżki oleju, do smażenia
Burgery z indyka
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia
- 8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
- 4 plastry sera cheddar
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1804.4 kJ / 431.3 kcal
- Proteína
- 36.1 g
- Carbohidratos
- 17.8 g
- Grasa
- 25.1 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 958.1 mg
Recetas alternativas
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1h
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM6)
1h
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 min
Zielone pancakes z tofu
15 min
Hummus z warzyw z rosołu
10 min
Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą
1h
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30min