Dispositivos y accesorios
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Prep. 15min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
10 g migdałów, blanszowanych10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1 liść limonki Kaffir, świeży (opcional)
-
2 ząbki czosnku
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
200 g ryżu białego, basmati
-
300 g pomidorków koktajlowych
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 zielona papryczka chili, świeża (opcional) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1265.5 mg
Proteína
37.4 g
Calorías
1926.8 kJ /
460.5 kcal
Grasa
12.9 g
Fibra
3.5 g
Grasas saturadas
2.4 g
Carbohidratos
50 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Szybkie obiady VI
10 Recetas
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40min