Dispositivos y accesorios
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Prep. 15min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
10 g migdałów, blanszowanych10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1 liść limonki Kaffir, świeży (opcional)
-
2 ząbki czosnku
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
200 g ryżu białego, basmati
-
300 g pomidorków koktajlowych
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 zielona papryczka chili, świeża (opcional) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1265.5 mg
Proteína
37.4 g
Calorías
1926.8 kJ /
460.5 kcal
Grasa
12.9 g
Fibra
3.5 g
Grasas saturadas
2.4 g
Carbohidratos
50 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Szybkie obiady VI
10 Recetas
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 分钟
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 分钟
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 分钟
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 分钟
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1小时
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1小时
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 分钟
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 分钟
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 分钟
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 分钟
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 分钟
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 分钟