Dispositivos y accesorios
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Prep. 15min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
10 g migdałów, blanszowanych10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1 liść limonki Kaffir, świeży (opcional)
-
2 ząbki czosnku
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
200 g ryżu białego, basmati
-
300 g pomidorka koktajlowego
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 zielona papryczka chili, świeża (opcional) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1265.5 mg
Proteína
37.4 g
Calorías
1926.8 kJ /
460.5 kcal
Grasa
12.9 g
Fibra
3.5 g
Grasas saturadas
2.4 g
Carbohidratos
50 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Szybkie obiady VI
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min
Pikantna cielęcina z papryką
30min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min