Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.7 3 valoración

Prep. 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 315.8 mg

Proteína 13.6 g

Calorías 551.5 kJ / 131.8 kcal

Grasa 5.4 g

Fibra 1.3 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 6.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Crescere insieme 59 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Filetti di pesce al vapore

Filetti di pesce al vapore

25min

Pisellini al vapore (600 g)

Pisellini al vapore (600 g)

25min

Patate al vapore (700-1000 g)

Patate al vapore (700-1000 g)

40min

Fagiolini al vapore (400-800 g)

Fagiolini al vapore (400-800 g)

25min

Asparagi al vapore (800 g)

Asparagi al vapore (800 g)

40min

Broccoli al vapore (400 g)

Broccoli al vapore (400 g)

25min

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

20min

Patate e zucca al vapore

Patate e zucca al vapore

25min

Carote e patate dolci al vapore

Carote e patate dolci al vapore

30min

Broccoli e zucchine al vapore

Broccoli e zucchine al vapore

30min

Nasello al vapore con riso e verdure

Nasello al vapore con riso e verdure

30min

Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

40min