Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na 1-2 cm kawałki
- 2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
- 2 łyżki sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego, plus 1 łyżka
- 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego, plus 1 łyżeczka
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- ½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g octu ryżowego
- 25 g sosu sojowego
- 100 g sałaty lodowej
- 200 g ogórka
- 50 g marchewki
- 100 g azjatyckiego cienkiego makaronu, np. ryżowego, z tapioki
- woda, do namoczenia makaronu
-
liście kolendry, świeże, do dekoracji
o bien liście mięty, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1769 kJ / 422.8 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 62.3 g
- Grasa
- 14.7 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 6.2 g
- Sodio
- 1171.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Koreański ramen z tofu
50min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 min
Tofu po koreańsku
1 godz. 20 min