Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1700 克 水 ，额外准备2汤匙水于步骤5混合用
- 3 汤匙 植物油
- 1 茶匙 盐
- 300 克 西兰花 ，洗净，切小朵
- 2 个 蒜瓣
- 8 朵 干香菇 ，浸软，去蒂
- 100 克 腐皮 ，干的
- ¼ 茶匙 黑酱油
- 1 ½ 汤匙 酱青
- 1 汤匙 蚝油
- 1 ½ 茶匙 糖
- ½ 茶匙 麻油
- ½ 茶匙 白胡椒粉
- 1 汤匙 玉米粉 (淀粉)
- 5 克 枸杞 (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 786 kJ / 188 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 14 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 944 mg
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