Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Hummus
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón (opcional)
Tortitas
- 35 g de cebolleta en trozos
- 130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 120 g de harina de garbanzos
- 50 g de agua
- ¼ de cucharadita de levadura química en polvo
- ¼ de cucharadita de ajo en polvo
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ - 1 aguacate en láminas
- 10 tomates cherry en mitades
- perejil fresco picado, para decorar
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 3360 kJ / 803 kcal
- Proteína
- 27.4 g
- Carbohidratos
- 81.9 g
- Grasa
- 43.2 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 23.5 g
- Sodio
- 948.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40 Min
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45 Min
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 Min
Granola de coco y almendra
45 Min
Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)
35 Min
Falsos churros con chocolate a la taza
1 Std.
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 Std.
Humus
15min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Puré de patata (Pelar)
35 Min