Dispositivos y accesorios
Ziołowy hummus z falafelami
Prep. 35min
Total 13h 40min
4 porcje
Ingredientes
-
370 g ciecierzycy, suszonej
-
2 łyżeczki sody oczyszczonej
-
1100 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia
-
140 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
50 g mąki pszennej plus opcjonalnie 1-2 łyżki
-
50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g kolendry, mielonej
-
10 g kminu rzymskiego, mielonego plus ¼ łyżeczki
-
5 g suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
3 łyżeczki soli
-
olej do głębokiego smażenia
-
10 - 20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
10 g oliwy z oliwek
-
50 - 70 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
-
przyprawa za'atar do oprószenia (patrz wskazówka)
-
jogurt grecki do podania
-
czarne oliwki do podania
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
2522.4 mg
Proteína
24.1 g
Calorías
2163.6 kJ /
517.1 kcal
Grasa
13.4 g
Fibra
17.9 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
82.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
GOTUJ Z DIEGO
12 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1h
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Hummus z domowym tahini
25min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1h 20min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14h 20min
Falafele z bobu i cieciorki
50min