Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

4.3 58 valoraciones
Prep. 10min
Total 40min
8 porcji

Ingredientes

  • wody
    500 g
  • bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
    500 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    120 g
    120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ½
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
    30 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
    360 - 400 g
  • soli
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    5 - 10 g
  • wody mineralnej, niegazowanej
    100 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    30 g

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 111.2 kcal / 465.3 kJ
Proteína 5.9 g
Grasa 4.6 g
Carbohidratos 16 g
Fibra 6.2 g
Grasas saturadas 0.7 g
Sodio 386.5 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...