Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

4.3 63 valoraciones
Prep. 10min
Total 40min
8 porcji

Ingredientes

  • 500 g wody
  • 500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
  • 120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • 5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 386.8 mg
Proteína 5.9 g
Calorías 463.4 kJ / 110.8 kcal
Grasa 4.6 g
Fibra 6.1 g
Grasas saturadas 0.7 g
Carbohidratos 15.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...