Dispositivos y accesorios
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
Prep. 10min
Total 1h 5min
6 porcji
Ingredientes
Tarta warzywna
-
150 g ciecierzycy, suszonej
-
60 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
-
170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
240 - 260 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
Sałatka
-
50 g ziaren sezamu
-
1 pomarańcza ekologiczna, mała
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
40 g syropu z agawy
-
1 łyżeczka soli
-
40 g octu balsamicznego
-
80 g oliwy z oliwek
-
200 g rzodkiewek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
300 g jabłek kwaśnych, np. Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
100 g roszponki
-
150 g rukoli
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
986 mg
Proteína
13.3 g
Calorías
2827.3 kJ /
675.8 kcal
Grasa
44.3 g
Fibra
12.5 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
62.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
40min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min