Dispositivos y accesorios
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
Prep. 45min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
1 ½ łyżka miodu
-
30 g migdałów, ze skórką
-
400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
-
3 łyżki oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
400 g wody
-
2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
30 g oliwy z oliwek30 g oleju z orzechów włoskich
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
-
2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
11.5 g
Calorías
2124 kJ /
507 kcal
Grasa
27.8 g
Fibra
8.8 g
Carbohidratos
50.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SUPERFOOD
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min