Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g wody
- 2 bakłażany, średnie (250-300 g każdy)
- 1 łyżka ziaren sezamu, białego
- 200 g jogurtu naturalnego
- 20 - 25 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- skórka otarta z ½ limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
5
g miodu, płynnego, plus 2 łyżki
o bien 5 g syropu z agawy, plus 2 łyżki - 4 łyżki sosu sojowego
- 1 - 2 łyżki oleju, do smażenia
- pestki z 1 granatu, do podania
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1974 kJ / 471.8 kcal
- Proteína
- 14.6 g
- Carbohidratos
- 59.6 g
- Grasa
- 24.1 g
- Grasas saturadas
- 4.1 g
- Fibra
- 18.5 g
- Sodio
- 1838.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50 min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 min
Ziołowy hummus z falafelami
13hod. 40min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 Min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1h 15min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
40 min
Karaibskie curry z kurczakiem i słodkim ryżem
2hod. 20min
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1h
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24 Std. 15 Min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 min