Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

4.6 245 valoraciones
Prep. 10min
Total 40min
8 porcji

Ingredientes

  • czerwonej soczewicy, suszonej
    100 g
  • wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
    1000 g
  • oliwy z oliwek
    5 g
  • soli
    1 ½ - 2 łyżeczki
  • jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
    1
  • cebule dymki tylko białe części, przekrojone na pół
    2
  • ząbek czosnku
    1
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    250 g
  • majonezu, wegańskiego
    120 g
  • szczypiorku, świeżego z cebuli dymki, posiekanego
    10 g
  • curry, mielonego
    2 łyżeczki
  • płatków drożdżowych nieaktywnych
    2 łyżeczki
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ¼ łyżeczki

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 173 kcal / 726 kJ
Proteína 6 g
Grasa 9 g
Carbohidratos 16 g
Fibra 4 g
Grasas saturadas 1 g
Sodio 436 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...