Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g havervlokken
- 2 bananen rijp (± 200 g), in stukken
- 2 eieren
-
100
g volle yoghurt
o bien 100 g kwark kaas - 2 tl kaneelpoeder
- 1 tl bakpoeder
- 1 tl huisgemaakte vanille erythritol (opcional)
-
50
g gedroogde gojibessen
o bien 100 g verse blauwe bessen -
30
g amandelschilfers
o bien 20 g gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
- Inf. nutricional
- por 1 stuk
- Calorías
- 294 kcal / 1249.5 kJ
- Proteína
- 12.8 g
- Grasa
- 10.3 g
- Carbohidratos
- 37.5 g
- Fibra
- 7.5 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Sodio
- 235 mg
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