Versiones compatibles
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Volkoren speltbrood
- 150 g water
- 200 g volle melk
- 20 g verse gist
- 1 snuifje suiker
- 750 g volkoren speltbloem
- 20 g olijfolie
- 60 g balsamicoazijn
- 1 tl zout
Broodvorming
- 20 g melk
- 20 g fijne havervlokken
Avocado-ei spread
- 2 eieren
- water, om de eieren te koken
- 3 takjes verse gemengde kruiden
- 200 g avocado
- 1 el vers geperst citroensap
- 50 g roomkaas
- 1 tl zout
- 2 snuifjes gemalen peper
Gezond sap
- 800 g sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
- 400 g water
- 10 g verse gember, in stukken
- 200 g wortelen, geschild, in stukken (± 3 cm)
- 150 g appels, geschild, in kwarten
- 100 g ijsblokjes
- 1 snuifje kaneelpoeder
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 2961.2 kJ / 707.7 kcal
- Proteína
- 26.2 g
- Carbohidratos
- 122.6 g
- Grasa
- 17.6 g
- Grasas saturadas
- 4.6 g
- Fibra
- 22.6 g
- Sodio
- 887.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1h 30min
Mediterrane visschotel
1h 30min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 min
Gestoomde aardappel en stukjes butternut pompoen
Ninguna valoración
Kip tikka masala
1h 10 min
Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers
45 min
Gestoomde aardappelkroon
Ninguna valoración
Lamscurry met kikkererwten en boerenkool
16h 50min
Kip-miso stoofpot
1hod. 45min
Vijfkruiden varkensvlees met rijst
50 Min
Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien
2 godz. 15 min
Schotse eieren met salade van knolselder en wortelen
50 Min