Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 1h 30min

6 porties

Ingredientes

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 887.4 mg

Proteína 26.2 g

Calorías 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Grasa 17.6 g

Fibra 22.6 g

Grasas saturadas 4.6 g

Carbohidratos 122.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Lunch box 12 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Ontbijt gebak

40min

Boemkool buffalo hapjes

35min

Appel-notenbrood

1h 25min

Courgette en garnalen beignets met yoghurt

30min

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20min

Citroen en kruiden zalmburgers met Parmezaanse courgettes

30min

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1h 35min

Couscous van zeebarbeel met paprika

Ninguna valoración

Detoxsapje “Gave huid”

10min

Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo

1h 5min

Griekse salade met gestoomde kip

1h 10min

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

1h 45min