Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 1h 30min

6 porties

Ingredientes

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 887.4 mg

Proteína 26.2 g

Calorías 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Grasa 17.6 g

Fibra 22.6 g

Grasas saturadas 4.6 g

Carbohidratos 122.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Lunch box 12 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Worteltaart-energieballetjes

Ninguna valoración

De eerste hap: Vis, Aardappelen, Bloemkool en Erwtenpuree

Ninguna valoración

Salade van boerenkool en rode kool

Ninguna valoración

Spaanse brunch

1h 15min

Multi-inzetbaar | Char siu met stokbrood / met rijst / met noedelsoep

10h

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1h 25min

Zoetzure dhal

Ninguna valoración

Meel van ontbijtgranen of peulvruchten

Ninguna valoración

Maanzaadslakken

Ninguna valoración

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

Ninguna valoración

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Ninguna valoración

Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel

15min