Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
- 1 cipollotto a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 160 g di tonno in scatola, ben scolato
- 2 uova
- 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
- 40 g di pecorino grattugiato
- 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 200 g di pangrattato
- olio di arachidi q.b. per friggere
- Inf. nutricional
- por 1 pezzo
- Calorías
- 361 kJ / 86.3 kcal
- Proteína
- 5.5 g
- Carbohidratos
- 7.3 g
- Grasa
- 4.2 g
- Grasas saturadas
- 1.6 g
- Fibra
- 0.2 g
- Sodio
- 162.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Burger di ceci e verdure
40 Min
Muffin ai broccoli (10-12 mesi)
30 Min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 Min
Frittelle di cavolo nero
30 Min
Polpettine di patate e tacchino
1h 30min
Polpette di carne e melanzane
50 Min
Cotolette di spinaci
1 Std.
Biscotti alle nocciole e fondente (senza lattosio)
35 Min
Panini con gocce di cioccolato senza glutine
3h
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
1 Std.
Brownies al cioccolato bianco (senza glutine e senza uova)
1 Std. 20 Min
Pasta con crema di peperoni e Feta
30 Min