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Vellutata di asparagi e aneto con polpette di pollo e verdure a vapore
Prep. 20min
Total 55min
4 porzioni
Ingredientes
-
325 g di patate pelate e tagliate a cubetti (1-2 cm)
-
50 g di cipolla bianca a pezzi
-
500 g di petto di pollo senza pelle a pezzi (2-3 cm)
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½ cucchiaino di paprika dolce
-
1 ½ cucchiaino di sale
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1 pizzico di aglio in polvere
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1 scalogno a metà
-
50 g olio extravergine di oliva
-
500 g di asparagi tagliati a pezzi
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600 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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150 g di carote pelate e a rondelle (circa 5 mm)
-
150 g di spinaci freschi in foglia surgelati
-
3 rametti di aneto fresco le foglioline
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
1022.5 mg
Proteína
32.5 g
Calorías
1710 kJ /
408.8 kcal
Grasa
6.8 g
Fibra
7 g
Grasas saturadas
19.5 g
Carbohidratos
27.8 g
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