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Pollo al curry de coco con arroz de coliflor
Prep. 15min
Total 1h
6 raciones
Ingredientes
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6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
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6 cucharaditas de curry en polvo de Madrás
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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20 g de aceite de oliva
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400 g de leche de coco
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120 g de tirabeques (opcional) en tiras de 5 mm
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120 g de pimiento rojo en tiras de 5 mm
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10 g de zumo de lima
Arroz Vegetal
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300 g de ramilletes de brócoli pequeños
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300 g de ramilletes de coliflor pequeños
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30 g de aceite de oliva
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½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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10 g de zumo de lima
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
494 kcal /
2067 kJ
Proteína
32.7 g
Grasa
33.6 g
Carbohidratos
12.7 g
Fibra
2.5 g
Grasas saturadas
14.8 g
Sodio
999.6 mg
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