Versiones compatibles
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g de nueces en mitades
- 30 g de semillas de chía
-
300
g de yogur de coco
o bien 300 g de yogur de soja - 50 g de naranja pelada, en gajos
- 10 g de zumo de limón
- 90 g de miel
- 70 g de aceite de coco (y algo más para engrasar)
- 1 pellizco de sal
- 180 g de copos de avena
- 75 g de coco rallado
- 150 g de kiwis pelado, en rodajas de 2 mm
- 12 hojas de menta fresca
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 251 kcal / 1054 kJ
- Proteína
- 4.7 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 23.9 g
- Fibra
- 5 g
- Grasas saturadas
- 10.3 g
- Sodio
- 19.9 mg
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