
Dispositivos y accesorios
Dal z kurczakiem i szpinakiem
Prep. 30min
Total 40min
2 porcje
Ingredientes
-
oleju15 g
-
ząbek czosnku pokrojony w 1-2 mm plastry1
-
fileta z piersi kurczaka pokrojonego w 1 cm kostkę, osuszonego ręcznikiem papierowym150 g
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia½ łyżeczki
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1 mm plastry10 g
-
zielonej papryczki chili, świeżej (opcional) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki¼
-
czerwonej soczewicy, suszonej100 g
-
wody350 g
-
soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego30 g
-
liść laurowy, suszony1
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
kolendry, mielonej1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej½ łyżeczki
-
migdałów, w płatkach3 łyżki
-
liści szpinaku baby, świeżych50 g
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
448 kcal /
1875.9 kJ
Proteína
34 g
Grasa
17 g
Carbohidratos
42 g
Fibra
8.9 g
Grasas saturadas
1.7 g
Sodio
649.4 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

ZDROWE KOLACJE
10 Recetas
Polonia
Polonia