Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 40 g oleju rzepakowego
- 300 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)
- 1 papryczkę chili, świeżą, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 180 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 500 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 100 g kostek boczku (ok. 1 cm)
- 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g octu balsamicznego
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 30 g mąki pszennej
- 30 g masła
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1946.2 kJ / 464.8 kcal
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 54.8 g
- Grasa
- 16.3 g
- Grasas saturadas
- 3.5 g
- Fibra
- 10.9 g
- Sodio
- 357.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kurczak w sosie śliwkowym
1 godz.
Frittata z kurczakiem i papryką
55 dk
Kurczak Marengo
55 dk
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1 godz.
Gratin z dorsza
50 min
Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami
45 min
Galette z kurczakiem dla całej rodziny
1 godz. 55 min
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2 godz.
Meksykańska tostada z wołowiną
1 godz.
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45 min
Kurczak po cygańsku
1h 20min