Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Muesli
- 10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
- 60 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- 20 g de almendras tostadas sin sal
- 15 g de piñones (opcional)
- 20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- ¼ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
- 100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20
g de jarabe de arce
o bien 10 - 20 g de miel - 1 pellizco de pimentón picante
- 1 pellizco de cúrcuma molida
- 1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
- 800 g de yogur griego
-
1
vaina de vainilla (la raspadura)
o bien 1 cucharada de vainilla líquida - 1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1280 kJ / 306 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 31.7 g
- Grasa
- 14.6 g
- Grasas saturadas
- 5.1 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 167.8 mg
Recetas alternativas
Pasta con queso feta al horno
30 Min
Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra
15 Min
Ensalada de tomate con ventresca
45 Min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1 Std.
Cogollos a la parrilla con vinagreta
15 Min
Alfajores de pistacho y pipas de calabaza
2h
Ponche de mango, melocotón y piña
15 Min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 Min
Tortilla de atún con verduras
20 Min
Ensalada templada de patata (Pelar)
45 Min
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6 Std. 5 Min
Helado de crema de leche
11 Std. 30 Min