Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 1 valoración

Prep. 25min

Total 1h 10min

10 portions

Ingredientes

Petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
1 pincée de sucre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Dip

150 g de fromage blanc (quark)
50 g avocat en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu

Montage

150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Calorías 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grasa 18 g

Fibra 16.8 g

Grasas saturadas 5.7 g

Carbohidratos 64.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Salade de quinoa aux légumes croquants

30 Min

Burgers de Dinde avec Galettes de Patates Douces spiralées

1 Std.

Tarte à la rhubarbe

55 Min

Coconut Dream

10 Min

Pâte de base pour pain

24 Std. 5 Min

Mousse glacée aux fruits rouges

10 Min

Coleslaw

10 Min

Sauce béarnaise Mode Sauce

Keine Bewertungen

Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix

3 Std. 35 Min

Mousse au chocolat glacée

3 Std.

Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant

Keine Bewertungen

Cheesecake (avec cuisson)

7 Std. 20 Min