Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 310 - 340 g wody
- 500 g zielonego groszku, mrożonego
- 70 g pasty tahini
- 1 ząbek czosnku
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 713 kJ / 170 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 3.9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Hummus z buraka
1h
Hummus z marchewki
1h 45 min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 Min
Pasta z bakłażana
55min
Tahini
10min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Hummus z groszkiem
10min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z domowym tahini
25 Min