Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 80 g mąki owsianej
- 1 jajko
- 10 - 15 g szczypiorku, posiekanego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, do smażenia
-
rukola, do podania
o bien roszponka, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Proteína
- 17.9 g
- Carbohidratos
- 43.1 g
- Grasa
- 17.1 g
- Fibra
- 5.5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1u.
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1u. 15min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1u.
Wegańska fasolka po bretońsku
13 godz. 50 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1u. 10min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h