Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pieczone falafele
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 2000 g wody, plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 150 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
o bien 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
- oliwa z oliwek, do posmarowania blachy i falafeli
- woda, do zwilżenia dłoni
- Inf. nutricional
- por 4 porcje
- Calorías
- 5820 kJ / 1390 kcal
- Proteína
- 73 g
- Carbohidratos
- 216 g
- Grasa
- 34 g
- Grasas saturadas
- 8 g
- Fibra
- 36 g
- Sodio
- 4995 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.
Pikantna potrawka z bakłażana
30 Min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 Std.
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 Std. 10 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Burgery z buraka
3h 25min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 godz.
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 Std. 30 Min