Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g wody
- 20 g oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 papryki, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
- 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- sól, ilość do oprószenia papryk
- pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia papryk
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g pieczarek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 2 łyżki sosu sojowego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 1 łyżeczkę oregano, suszonego
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 - 15 g płatków drożdżowych (opcional)
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1951 kJ / 466 kcal
- Proteína
- 20.5 g
- Carbohidratos
- 61.9 g
- Grasa
- 18.5 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 12.6 g
- Sodio
- 1230.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Wegańska fasolka po bretońsku
13 godz. 50 min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Wegańskie "chili con carne"
1h