Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

4.2 220 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

6 sztuk

Ingredientes

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 9 g

Calorías 431 kJ / 103 kcal

Grasa 6 g

Fibra 1.3 g

Carbohidratos 2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Recetas
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Frittata cukiniowa

40min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1h 20min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem

1h 30min

Suflet z boczku i jajek

40min

Frittata Caprese

30min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Omlet z brokułami i szynką

35min