Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- olej, do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
o bien 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka, chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 431 kJ / 103 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 1.3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Frittata cukiniowa
40 min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Frittata Caprese
30 min
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Suflet z boczku i jajek
40 min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min