Zielone omleciki z Varomy

4.2 225 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

6 sztuk

Ingredientes

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 9 g

Calorías 431 kJ / 103 kcal

Grasa 6 g

Fibra 1.3 g

Carbohidratos 2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Recetas
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10min

Gratin z dorsza

50min

Smoothie bowl z ananasa

15min

Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy

30min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1h

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

35min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1h

Pastizzi z groszkiem

1h 30min

Lamingtony bez pieczenia

1h

Minipizze na brokułowych spodach

40min