Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
- 1 plátano en trozos
- 2 - 3 tallos de apio en trozos
- 150 g lechuga romana en trozos
- 100 g de espinacas baby frescas
- 250 g de agua muy fría
- ½ cucharadita de sal
- 250 g de cubitos de hielo
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 164 kJ / 39 kcal
- Proteína
- 1.3 g
- Carbohidratos
- 7.6 g
- Grasa
- 0.3 g
- Fibra
- 2.2 g
Recetas alternativas
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
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Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10min
Zumo de piña, zanahoria y frambuesas
10min
Smoothie de pera con verduras
5min
Zumo integral de mango, naranja y fresa
5min
Bebida digestiva de hinojo
5min
Smoothie de verduras
5min
Smoothie verde para dos
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Batido de zanahoria, espinacas y pepino
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10min