Versiones compatibles
Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (de aprox. 2 cm)
- 1 ½ cucharaditas de curry en polvo
- 25 g de yogur griego
- 20 g de zumo de limón
- 40 g de zumo de lima
- 2 cucharaditas de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 600 g de pechuga de pollo sin piel en tiras
- 1200 g de agua
- 200 g de arroz de grano largo
- 50 g de arroz salvaje
- 100 g de pepino en dados pequeños
- 200 g de tomate en dados pequeños
- 1 cucharadita de semillas de mostaza
- 1 cucharada de hojas de hierbabuena fresca picadas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2053 kJ / 491 kcal
- Proteína
- 37.64 g
- Carbohidratos
- 50.89 g
- Grasa
- 15.02 g
- Fibra
- 1.98 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pechugas de pollo al curry con arroz
1 godz. 15 min
Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos
45 min
Contramuslos de pollo asados con especias a la naranja y arroz basmati con pasas
1 godz.
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 min
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 min
Muslos de pollo a la sal con salsa de cacahuete
1 Std. 30 Min
Brochetas de pavo con zanahorias especiadas
40 min
Pollo con leche de almendras
45 min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40 min
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30 min
Solomillo de ternera al vapor con patatas panadera para dos
20min
Verduras y pavo al vapor
30 min