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Fenouil à la parmesane
Prep. 25min
Total 1h 25min
6 portions
Ingredientes
-
de pain rassis coupé en morceaux50 g
-
de noix de cajou grillées, non salées20 g
-
d'origan déshydraté1 c. à café
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de parmesan coupé en morceaux100 g
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gousse d'ail1
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d'oignons coupés en deux150 g
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d'huile d'olive et un peu pour le plat40 g
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de bulbes de fenouil coupés en tranches dans le sens de la longueur (environ 7 mm d'épaisseur)900 g
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de tomates concassées en conserve500 g
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feuilles de basilic frais et un peu pour la finition10
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
217.7 kcal /
906.3 kJ
Proteína
10.3 g
Grasa
13.3 g
Carbohidratos
13.8 g
Fibra
7 g
Grasas saturadas
4 g
Sodio
380 mg
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