Dispositivos y accesorios
Sopa de coliflor y garbanzos
Prep. 15min
Total 50min
4 porciones
Ingredientes
Chips de camote y betabel
-
70 g de camote cortado en rodajas
-
70 g de betabel cortado en rodajas
-
aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
-
hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
-
1 echalot (aprox. 30 g), la mitad
-
1 diente de ajo pelado
-
30 g de aceite de oliva
-
400 g de coliflor cortado en trozos
-
240 g de garbanzo cocido escurrido
-
1 cdita de sal al gusto
-
600 g de caldo de verduras
-
1 pizca de pimienta blanca molida
-
2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porción
Sodio
1 mg
Proteína
15 g
Calorías
1460 kJ /
349 kcal
Grasa
11 g
Fibra
10.8 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
50 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SALUDABLE
15 Recetas
México
México
También podría gustarte...
Estofado de pollo con frijol y camote
45min
Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes
45min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Fajitas de tofu y verduras
25min
Ensalada siciliana
40min
Ensalada de lenguado con papas, pimientos y aderezo, al vacío TM6
1h 55min
Albóndigas de pollo con kale sofrito
35min
Curry con verduras
1h 10min
Sopa miso con verduras
30min
Curry tailandés
40min
Taboule de coliflor
15min
Velouté de coliflor y queso cheddar
50min