Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g d'aubergine, détaillée en dés
- 150 g de poivrons jaunes, détaillés en dés
- 2 pincées de sel, et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
- 780 g d'eau
- 220 g de graines de couscous fines
- 4 filets de poisson
- 20 tomates cerise
- 5 g de persil frais
- 4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 3474.3 kJ / 833 kcal
- Proteína
- 39.5 g
- Carbohidratos
- 91.8 g
- Grasa
- 33.5 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 8.3 g
- Sodio
- 626.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 Min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1 Std.
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1 Std.
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1 Std.
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min