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Thon basquaise
Prep. 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
d'oignons jaunes coupés en deux160 g
-
d'huile d'olive25 g
-
de poivrons rouges coupés en lanières250 g
-
de poivrons verts coupés en lanières200 g
-
de piment d'Espelette½ c. à café
-
de tomates coupées en morceaux400 g
-
de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)500 g
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
286.8 kcal /
1204.5 kJ
Proteína
31.5 g
Grasa
13.3 g
Carbohidratos
11 g
Fibra
4.5 g
Grasas saturadas
2.5 g
Sodio
352.5 mg
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