Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1204.5 kJ / 286.8 kcal
- Proteína
- 31.5 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Grasa
- 13.3 g
- Grasas saturadas
- 2.5 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 352.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Lotte vapeur façon tajine
1hod. 45min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min.
Couscous au saumon
55 Min
Tajine de poissons au curry
55 Min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Papillotes de cabillaud au tandoori
1h 5 min
Seiche à la sauce tomate
1 godz. 15 min
Cari poisson
35min
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1hod.
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Lotte à la provençale
50 min.
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 min.