
Dispositivos y accesorios
Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco
Prep. 15min
Total 30min
5 portions
Ingredientes
Le riz
-
d'eau1300 g
-
de sel1 ½ c. à café
-
d'huile d'olive25 g
-
de riz étuvé300 g
Le mijoté de poisson et crevettes au lait de coco
-
gousses d'ail2
-
de coriandre fraîche équeutés3 brins
-
de persil frais, équeutés3 brins
-
d'estragon frais équeutés2 brins
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
d'huile d'olive50 g
-
de tomates pelées au jus200 g
-
de poivron vert épépiné et coupé en morceaux80 g
-
de fumet de poisson maison1 c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts¼ c. à café
-
de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées500 g
-
de lait de coco400 g
-
de filet de poisson, avec ou sans peau (merlu ou bar par ex), coupé en morceaux (5 x 5 cm)400 g
-
de poivre de Cayenne moulu1 pincée
-
de ciboulette fraîche ciselée1 c. à soupe
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
505.4 kcal /
2115.6 kJ
Proteína
38.2 g
Grasa
14.8 g
Carbohidratos
53.6 g
Fibra
2.6 g
Grasas saturadas
2.4 g
Sodio
1062 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

Thermomix Friend®
40 Recetas
Francia
Francia